Question

胳膊很胖 怎么减肥

我大概是160左右 其实以前很瘦的啊，以前不算胖的，90近而已，冬天过哇以后，现在到了夏天，我都超过一百了，104吧，哎无语啊，我快烦死了。
而且，夏天都不敢穿短袖了...汗。。对了，我脸比较瘦，但是肉都长身上了 尤其是胳膊 大腿，。无奈。。

我不是那天生胖的人，所以一定可以减下来啊。

各位 帮帮忙啊。

我很急的，谢谢啊 ，高分的

Answer 1

胳膊粗、想减肥的，1个动作30下，减胳膊减全身，1天比1天瘦

Answer 2

金星秀2015年4月20日那期，请到了全国健身教练冠军，里面提到了怎么通过运动减胳膊，你要是想通过运动减胳膊的话，就可去看看

Answer 3

最近网上流行一个 美丽天鹅的 视频 就是对于手臂粗有很好的改善，你可以收缩试一下，坚持的话，对你的问题肯定会有很大改善的。

Answer 4

你可以拿两个装满水的瓶子，做运动，就是向上举，一开始先举30个，以后你可以慢慢增加。。
只要你坚持，你就会看见效果的。。

Answer 5

明天用矿泉水瓶装满水，早晚各举一百下。坚持哦