胳膊很胖 怎么减肥

我大概是160左右其实以前很瘦的啊,以前不算胖的,90近而已,冬天过哇以后,现在到了夏天,我都超过一百了,104吧,哎无语啊,我快烦死了。而且,夏天都不敢穿短袖了...汗... 我大概是160左右 其实以前很瘦的啊,以前不算胖的,90近而已,冬天过哇以后,现在到了夏天,我都超过一百了,104吧,哎无语啊,我快烦死了。
而且,夏天都不敢穿短袖了...汗。。对了,我脸比较瘦,但是肉都长身上了 尤其是胳膊 大腿,。无奈。。

我不是那天生胖的人,所以一定可以减下来啊。

各位 帮帮忙啊。

我很急的,谢谢啊 ,高分的
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一起训练吧
2020-12-24 · TA获得超过106个赞
知道答主
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胳膊粗、想减肥的,1个动作30下,减胳膊减全身,1天比1天瘦

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东莞永升包装
2017-11-24 · 贡献了超过132个回答
知道答主
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金星秀2015年4月20日那期,请到了全国健身教练冠军,里面提到了怎么通过运动减胳膊,你要是想通过运动减胳膊的话,就可去看看
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Anglebaby小花
2017-12-10 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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最近网上流行一个 美丽天鹅的 视频 就是对于手臂粗有很好的改善,你可以收缩试一下,坚持的话,对你的问题肯定会有很大改善的。
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匿名用户
2013-08-03
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你可以拿两个装满水的瓶子,做运动,就是向上举,一开始先举30个,以后你可以慢慢增加。。
只要你坚持,你就会看见效果的。。
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匿名用户
2013-08-03
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明天用矿泉水瓶装满水,早晚各举一百下。坚持哦
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