Question

剑道新手求教

挥刀时的束刀动作（左右手反拧）感觉很别扭：
1.束刀时左右时反方向发力，调整不好极其容易使刀方向偏离中线
2.束刀时非常容易双肩收缩，导致僵硬
请问正确的束刀动作应该是如何做出来的呢？

Answer 1

个人意见，仅供参考

先不着急

要先练习左手发力，左手发力到位了，再练双手合力才比较容易。
——国人中有两种人除外，一是左撇子，一是天赋很高的人。
——普通常人的话，还是先练左手发力为佳。
为啥捏？
因为我们都是右手控啊！我们潜行为的束刀动作中右手先法力，且右手力大且僵。

如何左手发力呢？
转个如下论述：
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学习剑道有段时间了，一直被老师批评右手用力了，但无法更正，心里明白却更改不过来。
个人想求一法专门修正这个错误。
1，左手发力，
2，到位即止。
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单用左手素振。。。
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落剑时右手放松，停剑只用有数的小拇指和无名指勾住剑就能停剑了。
很多人说自己右手没有用力，但依然被老师师兄说是右手用力，我想了一想，其实是这样的。
新人往往握剑方法不对，使用手掌去握剑。我个人的感觉是，左手的掌根压住剑，小拇指和无名指勾紧。右手也是一样。
这样的目的是，把手臂的力量传导到剑上。
如果是用手掌握剑，手臂的力量难以传导到剑上，结果只有手腕的力量传到了剑上——手臂的力量当然比手腕要强了。
接着，由于手臂的力无法传导到剑上，剑就无法轻松地挥动，导致左臂不够舒展，剑和手臂的角度也会发生变化。
剑和手臂的角度发生变化的话，剑尖必然速度快不起来，而且看上去像是右手在推剑一样。
想象剑和手臂是一体的，肩膀是圆心，手臂+剑是直径，角速度固定的话，直径越长，剑尖的线速度越快。
如果剑和手臂的角度发生了变化，结果导致落剑的动作分成了两个部分，1，手臂挥下，2，剑和手臂的角度的修正，而且，这个步骤时，可以理解为以手腕为圆心，剑为直径的运动，由于直径比较短，剑尖就无力了。
所以，新人一定要学好握剑，尽量做到剑和手臂的角度不变，才能更轻松地，更强力地挥剑。
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不用去专门练左手，这样子就是南辕北辙...
要注意正确握剑姿势，以及挥剑中的正确发力方法，自然就可以让右手不会过度用力了...
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如果你不打上段和二刀，绝对不要练习左手单手挥剑，因为你是右手发力不当，所以你需要练习的是右手的发力而不是左手，有道是“南辕北辙”，就是这个意思。
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好的办法，我推荐的是：握剑的时候，把右手的拇指往前、往里伸，伸到感觉右手背都要朝上了，保持这个感觉去挥剑，几天就扳回来了

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Answer 2

左手发力只是一个表象，并非实质。

因为大多数人是右撇子，右手力大，如果不是告诫左手用力的话，剑尖就很容易偏掉。 另外，根据角速度固定，半径越长，线速度越快的原理，由于左手是握在剑柄最下端，左手发力对剑尖的速度影响很大。

1，挥刀时左右手反方向发力是错误的。有可能连你握剑的姿势也不对。 正确的是，双手都是往下用力。

2，因为你熟练度不够。无论举剑还是落剑，肩膀都不能僵硬。平时练习素振的时候，多注意放松肩膀。两肘不能故意往内缩，也不能故意往外撇，保持中段时候那种姿势就可以了。