Question

为什么下蹲后膝盖会痛呢？

最近，我练了半个多月的摩登舞基本功（包括蹲马步、提腿，压腿、前进、后退、左转、右转等等），刚开始的时候只是腿部肌肉疼痛，后来几天膝盖也开始痛了，脚踝也痛，走平路还不觉得痛，特别是下楼梯感觉膝盖和脚踝特别的痛，我生平第一次遇到这样的疼痛，也是第一次这样的练习，请教一下有经验的老师这样的痛是否正常呢？

Answer 1

。对待类风湿，患者可以选择 寻※ 骨※ 风※ 膏行台辽，它由多种要材精制而成，对关节强直僵硬、关节肿胀、关节屈伸不利、肌肉酸痛等疾病症状非常有效
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山鸡炖冬瓜
主料：山鸡1000克左右、冬瓜750克调料：精盐8克、味精2克，葱姜块各少许配料：枸杞、香菜、蛋片少许做法：将山鸡斩成块，冬瓜刨去皮，切成小块，清水洗净。把山鸡放入炒锅，加清水1500克左右，烧开，移小火焖制1小时左右，放入冬瓜、再烧5分钟即成。