我练健身为什么吃蛋白粉长痘痘
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是康比特的蛋白粉还不错，蛋白质含量比较高，长痘的原因有几个你看符合不，一个是你的训练量太小，不能充分将蛋白粉喝下后吸收，使你上火或者肠胃不适，第二是不是你喝的量大了点，一般一勺是30克，如果你现在是初期训练每次训练后喝一勺就够了！！！太多了肯定要长痘痘的！！！
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蛋白粉是高蛋白的食物，会引起肠道功能紊乱的额。所以肯定是容易长痘痘的额，建议最好还是不要吃了，可以多吃两个鸡蛋。
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我也是，我吃的是汤臣倍健，总结结果是：自己吸收能力不强+运动量不够+易上火体质，总之，停了吧，其实多吃几顿饭的效果和这个差不了多少的，吃蛋白粉就是图个方便+心理安慰
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