Question

男士 怎么改善皮肤

我的皮肤很黑很粗糙，平时只是早晚用洗面奶。现在夏天很热，都不知道出的是汗还是油！
求推荐护肤
复制的别浪费时间了，只会找骂！！！！

Answer 1

1、做好清洁工作

很多人在洗脸洁面的时候，很容易忽略额头的清洁工作，因此导致灰尘以及残留的化妆品停留在额头，从而引起额头的毛孔被堵塞再加上熬夜，最终引起额头长痘痘，为了避免这种情况发生，一定要做好脸部的清洁工作。

2、调整消化道功能

消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。

扩展资料：

护肤食物：

1、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

2、酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。

3、蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

4、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

参考资料来源：

人民网-熬夜引发的一系列皮肤问题 6个方法改善皮肤

人民网-皮肤年轻可以吃出来 最有益皮肤的7大食物

Answer 2

男士进行科学的护肤是非常重要的。

注意洗脸

男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

均衡营养

中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。

因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

保证睡眠

中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。

中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。

保持乐观

情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。

坚持刮脸

胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

特别护理

要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的
男士，上班要戴好草帽、防风罩、护眼罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。

正确养护

男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤蜜，有助于皮肤光洁。

追问

复制的滚远点

Answer 3

男人脸部皮肤的特点就是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，加之多数男人对自己的皮肤都不在意，所以有80％以上的男性皮肤都是油性。过度油腻的肌肤不但会让你在鼻头、额头长出粉刺，青春痘。更不用提因为长期累积在毛孔内的油垢，会使你的脸色看起来暗沉、污浊。 所以,男士平时要注意一些清洁皮肤,比如做好皮肤清洁正确清洁皮肤。
1、保湿洁面，温和洗去杂质以及男性皮肤分泌的多余皮脂。保湿清洁脸部，清洗杂质并适度去除角质，立即使其柔软滋润，并且不紧绷。男生皮肤不好最好是选择弱酸性至中性的洁面产品，不要过度的清洗，千万不要长期使用碱性的皂基香皂洗脸，以免皮脂代偿性的分泌增多，导致皮肤油腻，可以给予温和无刺激的保湿霜剂。
2、去角质:厚厚的角质不仅仅会影响护肤品的吸收，还会让你看起来没有精神。一周使用两次带磨砂颗粒的磨砂膏或者洗面奶来清洁面部，而鼻头等油脂分泌旺盛的地方就要考虑隔天清理一次了。
3、敷面膜不要觉得敷面膜是女生的特权，敷面膜可以有效的环节面部的肌肤缺水，促进护肤品的吸收，但是在此之前记得要清理面部喔.
4、收毛孔使用具有收敛作用的化妆水或爽肤水。

Answer 4

男士改善皮肤的实用指南
男性皮肤与女性皮肤有着显著的不同，因此护理方法也有所差异。作为男性，如果您渴望拥有健康、容光焕发的肌肤，不妨参考以下实用指南。
注重清洁
健康的皮肤护理始于清洁。每天早晚使用温和的洗面奶清洁面部，去除污垢、油脂和死皮细胞。避免使用磨砂膏或肥皂，因为它们会刺激皮肤。每周进行一次深层清洁，使用含有水杨酸或果酸等去角质成分的面膜。
保持滋润
男性皮肤通常偏油性，但这并不意味着可以省略保湿步骤。事实上，选择一款适合您肤质的保湿霜非常重要。寻找含有透明质酸、神经酰胺或甘油等保湿成分的产品。每天早晚使用保湿霜，可防止水分流失，使皮肤保持柔软和水润。
保护免受阳光伤害
阳光中的紫外线是皮肤老化的主要原因。因此，每天使用广谱防晒霜，SPF 值至少为 30，并在外出前 15 分钟涂抹。即使在阴天或冬季，紫外线也会渗透云层，伤害皮肤。防晒霜可以保护皮肤免受有害射线的侵害，防止皱纹、色斑和皮肤癌。
剃须时要谨慎
剃须是男性护肤的一个重要方面。为了避免剃须刀灼伤、毛囊炎和剃须后红肿，请遵循以下步骤：
使用剃须膏或泡沫：在剃须前，涂抹剃须膏或泡沫，帮助剃须刀顺滑滑动，减少摩擦。
选择锋利的剃须刀：钝的剃须刀会拉扯毛发，导致剃须后疼痛和不适。
顺毛发方向剃须：顺着毛发生长方向剃须，避免逆向剃须。
轻轻剃须：不要用剃须刀施加过大压力。轻轻剃须，防止皮肤损伤。
控制油脂分泌
油性皮肤的男性可以通过以下方法控制油脂分泌：
选择吸油纸：在出油量较大的时候，使用吸油纸吸走多余的油脂。
使用控油产品：选择含有水杨酸、茶树油或锌等控油成分的护肤品。
调整饮食：避免食用油炸食品和加工食品，多吃水果、蔬菜和全谷物。
养成健康的生活习惯
除了使用正确的护肤品外，养成健康的生活习惯对改善皮肤健康至关重要。
充足的睡眠：睡眠不足会导致荷尔蒙失衡，从而影响皮肤健康。
均衡的饮食：多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物，为皮肤提供必要的营养。
规律运动：运动可以促进血液循环，将营养和氧气输送到皮肤。
管理压力：压力会引发皮肤问题，如痤疮和湿疹。寻找健康的应对机制，例如锻炼、冥想或与朋友交谈。
遵循这些建议，您可以逐步改善皮肤健康，拥有更加自信迷人的容貌。请记住，改善皮肤需要时间和耐心，坚持不懈地遵循这些步骤，相信您会看到令人满意的结果。

Answer 5

你拍的图片太模糊，看不清楚。你的皮肤有什么问题？