提高腿部力量的训练方法?

练后能达到一脚把门揣开或是能把木板踢折…... 练后能达到一脚把门揣开或是能把木板踢折… 展开
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焉知羽
2020-11-20
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腿部力量

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匿名用户
2013-08-05
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蛙跳 和 负重深登~~只是效果最明显
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匿名用户
2013-08-05
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跑步,跳绳的时候绑着沙袋。
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匿名用户
2013-08-05
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跑步
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