Question

天热跑步好吗？

夏天适合什么运动？跑步在那个时候比较好？

Answer 1

天热情况下，要注意
1.调节身体以适应炎热的天气：制定一份训练计划，让身体逐渐适应夏天的炎热天气。春天是做准备的理想时间。因为从春天开始，艳阳天会逐渐增多。根据具体水平，制定一份连续几周的训练计划，并按其进行训练。
2.尽可能选择阴凉的地方进行跑步或者等到温度较低的时候可以选择在早晨进行跑步（上班前）或在晚上，这样可以避开高温。寻找阴凉的地方（公园、林间小道等）。身体会渐渐习惯于炎热的天气。

3.缩短热身运动：相较于冬天，在夏天可以缩短热身运动的时间。你的肌肉会因为环境温度的升高而加快热身准备的速度。根据室外的气温和身体的感受来调节热身运动。
早上五点到七点之间气温应该还不算高

Answer 2

你好朋友！
我是体育狂人，20年教龄的体育教师，你的问题我给你两个答案。
1、夏天适合什么运动？答案：游泳
2、跑步在那个时候比较好？答案：一般来讲，早上雾气散尽时最好，大概8：30-9点左右。如果没时间，那么下午5点钟都可以。千万不要在早晨5、6点钟的时候跑步，对身体不利。
我的回答不知你满意不？

Answer 3

应该是有利有弊，有利于减肥，但容易头晕

Answer 4

跑步不分的，不过天热不要跑太久，容易体温过高。。。

Answer 5

好 早上是很好的
还有就是下午
但是不要跑的太猛，呵呵 猛字你应该知道是什么意思吧！