Question

跪求啊！！！懒人快速减肥法！我只有25天！要瘦20斤以上！求你们了！我不吃减肥药，反弹。我不运动，没...

跪求啊！！！懒人快速减肥法！我只有25天！要瘦20斤以上！求你们了！我不吃减肥药，反弹。我不运动，没时间。有没有适合我的懒人快速减肥法？跪求！

Answer 1

不知道亲多大了，标准体重算法是：（25岁以下）身高-100） *0.9*0.9
(25岁以上）身高-100）*0.9
（40以上）身高-100）*0.9*1.1
看你超重了多少，建议亲可以尝试最近流行的拔罐减肥，隔一天一次，一次半个小时。中医上讲减肥就是瘀证，也就是经络不通，排泄不畅。可以用中医疗法打通人体的脾胃经和大肠经，将身体多余的油脂和水分排出体外，其实大家身上的脂肪细胞数量是相同的，就是体积不同而已。
饮食上是注重单一食物，肉、菜、饭可以吃，但是要适量，而且只吃一种。饺子就是模范，一样肉 一样菜这个意思
不要做剧烈运动 这样当身体消耗大量能量和水分时，身体自我调节功能会让你条件反射补充的更多，而且容易长肌肉。。。
减肥是个漫长而又艰辛的过程，需要毅力！年年减肥年年肥，亲超重应该不是很多，适当控制住嘴就好了。祝你成功，加油！！

Answer 2

克制你的饮食，一定要注意。练练瑜伽吧，这个天气练瑜伽最好最有效果了。修身养性

Answer 3

跳绳最好，早中晚各两千。晚上最好吃点水果。八点以后最好什么都别吃
每天一定要喝八杯水排毒，早起空腹一定要喝一杯。
然后每餐八分饱就好。
可以吃少许肉，蔬菜为主。
我就是这么瘦下来的，你必须要坚持才可以。
希望你能成功，加油！

Answer 4

买电视上的坐着就能瘦身的那个呀