Question

怎么才能减掉啤酒肚？

怎么才能减掉啤酒肚，有没有成功的案例啊，我身边没有，所以都没有个目标和方法

Answer 1

我以前是和你一样的，也是有啤酒肚，但是现在我没有了。要想减掉啤酒肚，我建议你：
1：多去关注下，就是卡姿凯这一种的。貌似很管用。
2：贵在坚持，每天早上去公园或者学校这些能锻炼的地方跑步20分钟。坚持半年就行！
3：在这半年中吃饭上也要注意。别每天吃那些油腻的东西。尽量吃那些清淡的东西，肉可以少吃。但也别不吃！要想减肥，跑步是最经济、安全、廉价的减肥方法。但锻炼时也要注意，一是强度太大或太小都不可以，要适中；二是持续运动时间要多于30分钟。

Answer 2

说起来很简单 有氧运动 跑步游泳都可以 难在每天坚持

Answer 3

啤酒肚又叫“罗汉肚”，属于腹部肥胖，它多数出现在中年男性身上，但也有年轻化的倾向，这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少，使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。

Answer 4

坚持减肥，每天晨跑。

Answer 5

转呼啦圈，多运动喽