Question

做俯卧撑后肩膀酸痛，应该继续做下去吗？

我今年15岁，很久不锻炼了，最近有了时间想锻炼一下。1、我昨天做了10个俯卧撑以后，今天两边的肩膀有点酸痛。做俯卧撑有些费劲，请问我应该继续坚持练，还是等到酸痛恢复后再练？此外我体质较差（一点点虚胖，打我发誓绝对不是肥胖O(∩_∩)O），臂力不够，所以想做俯卧撑，请问增强体质的话，俯卧撑应该是在极限基础内，做得越多越好吗？

Answer 1