Question

我是一个14岁的初二男生，身高168。喜欢篮球，但是基本功很不好！希望高人指点，我想从头开始练篮球，但

我是一个14岁的初二男生，身高168。喜欢篮球，但是基本功很不好！希望高人指点，我想从头开始练篮球，但是没有时间请老师，要怎么练才能打好！非常感谢

Answer 1

篮球无非就是进攻与防守。进攻的话 就是突破与投篮还是造犯规罚篮。14岁的话造犯规就先别管了。突破的话，主要是要练好运球与上篮，这个建议上网看看视频 没几分钟。投篮也有很多 比如干拔，急停，转身但最主要的是能投进。前期练投篮要注意姿势，别走形，手尽量抬高，否则很难看还容易被盖。练是时候可能手没劲，投的时候要考手腕的力量使球转起来，这样球会容易进些。 还有就是每天要练习运球，这个非常重要。运球好是过人的基础。 最后要根据自己的身高和身体条件选择自己的位置，练一些自己位置的特殊技能。
话说你还是学生 ，应该以学业为重，在不耽误学习的情况下再练球。 祝早日成为大神！！！

Answer 2

先从原地运球开始，从单手运到双手交替运球，然后再带球走，再练定点投篮，紧接着带球上篮…

追问

顺便问一下投篮的姿势！我的臂力很好

追答

一手在球的侧面，一手推球，把球放在略高于头顶