Question

慢走和骑自行车哪个更有利于减肥

都是30分钟..哪个有利于些

Answer 1

跟运动时间和运动强度对你心率造成影响有关系。

Answer 2

其实这个主要看强度

Answer 3

还有机会复合的

你们虽然经常吵架

但是打是亲骂是爱

分手后双方冷静下来了

现在又还有在一起聊天

聊来聊去的

双方又有可能复合的

Answer 4

、骑自行车和跑步所消耗热量的理论依据

很多专业的健身达人都会对不同的训练动作进行研究以及比较。当然，骑自行车和跑步也不例外，通过研究能够发现在同样的强度之下，跑步所消耗的热量会更多一些。另外，跑步过程当中，脂肪的消耗以及脂肪的供能比例也会高于骑自行车。

简单来说就是跑步所消耗的热量会比骑自行车高，消耗的脂肪也会比骑自行车高，而脂肪消耗的百分比仍旧比骑自行车高。所以说在减肥效果上，跑步是碾压骑自行车的。而且还是360°无死角的碾压。同时通过研究还发现，身体水平越高的话，跑步减肥的作用就越好，而且你越跑步，身体也会越好。

Answer 5

这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定，速度快的话消耗的热量自然就多，慢的话消耗的热量也就比较少了。既然要减肥就要选择自己喜欢的方式，这样才可以长期坚持，达到理想的效果。骑自行车和跑步各有各的好处，骑单车和跑步都是有氧运动，都可以达到减肥的目的。前者没有那么枯燥，更有乐趣，但是长时间踩踏身体会很累，而且骑单车大部分锻炼的是下肢，腿部肌肉会得到充分锻炼。