Question

半夜经常醒来是什么原因

半夜经常会醒来,但很快又睡着,一直重复

Answer 1

但很快又睡着,一直重复

Answer 2

半夜经常醒，一定是这几处堵了！

Answer 3

睡觉很轻并且易醒，这是植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，属于失眠症的一种类型，与平时的精神心理压力过大，工作劳累，身体疾病有关，经常睡不好容易导致免疫力下降，精力减退及记忆力减退，因此出现睡眠易醒的情况应该及时调整睡眠方式，并及时调理身体内在问题。

• 只有当你感到非常困的时候才上床。

• 床只能用来睡觉，不能看书、看电视或者吃东西。

• 如果你不能入睡，请起床到另一个房间去，待到十分想睡觉的时候，再返回床上。如果还不能入睡，请再次起来，这样做的目的是要将床和困和入睡联系起来。

• 重复步骤3，如果需要，整晚重复。

• 调好闹钟，每天早上准时起床，无论晚上睡得怎样，睡了多久。形成一个良好、有规律的睡眠节奏。

• 白天不要小睡。

睡觉轻易醒除了以上的助眠技巧以外，可以在每晚睡前口服福熙舒御康膏，温水冲服即可，坚持服用可改善睡眠浅易醒的情况，帮助提高睡眠质量，起到事半功倍的作用。