4个回答
2013-08-09
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民众体检中心帮您解答,普通人饭前1小时和饭后1小时 人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却强调饭前一小时吃水果最有益。理由:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,增强防病抗癌能力。饭后吃则无此作用。此外,饱食之后吃水果,果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。 夏秋季节瓜果梨桃应有尽有,应对水果有彻底认识。水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高,这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。现在有很多女性干脆就把水果当主食,来减肥美容。 西瓜不能空腹吃,它是防暑降温的好食品,从中医讲,它性干寒。另外水分较多,空腹吃后,使胃液稀释,胃酸变少,容易引起消化不良、食欲减退,影响胃肠蠕动。番茄里头有粘胶酚,这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物,影响胃肠道的功能,所以也不宜空腹吃。 空腹时不宜吃的还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,应选择温热性的水果。包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,要多吃香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,无论何种体质均可食用。 不是所有的水果都适合病人吃,买水果时要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果,以防有损溃疡愈合。哮喘不宜吃枣等易生痰助热,有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子,含鞣酸较多,会涩肠止泻,加重病情。患有贫血不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果,鞣质易与铁质结合,阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好不宜吃香蕉,香蕉中含有较多的钠盐,会加重浮肿,增加心脏和肾脏的负担。 水果都有医疗保健作用,患病时有选择地对症吃水果,会身体康复大有帮助。吃水果的最佳时间应在饭前一小时,饭后两到三小时时为宜。
2013-08-09
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你好!这当然要看个人的体质来定,如果是寒凉体质的人,多吃辣的就不那么容易上火.还要看地方的水土,如果当地的气候是湿热的,那当然就不能吃辣的,
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2013-08-09
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一方水土养一方人。陈主任指出,在地气比较湿寒的湖南、四川或一些山区地方,习惯吃些辣的确对身体健康不会有任何影响。但在广东地区,能否进食麻辣食物,要因人而定,阴虚型体质和湿热型体质,还是少吃为妙。
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2013-08-09
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有些人能扛起二百斤的东西有些人却不能。个体差异吧!
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