Question

节食会影响新陈代谢吗

Answer 1

当然会影响新陈代谢。人们在开始减肥时，会以为体重的减少是由于消耗了体内的脂肪，不影响身体的新陈代谢。其实不然。人们在节食时，身体的第一个反应是从立即可得的能源处获得能量，这种立即可得的能源贮备在糖元里，而非脂肪里。也就是说刚开始节食的时候，体重的减少主要是消耗掉了糖元，只有当身体适应了规定的饮食后，它才开始消耗脂肪和肌肉。而缺少运动的减肥者，消耗掉的将会是肌肉，而不是脂肪。可见，靠节食减肥并能持之以恒的人，体重减少的既有脂肪，也有糖元、水和肌肉。

Answer 2

节食确实会影响新陈代谢，因为节食减肥除了会导致脂肪细胞增长还会影响新陈代谢会下降的，对身体健康造成很大的影响。
建议最好不要节食减肥，多吃含维生素的东西，平时多加强锻炼身体，跑步多进行有氧运动都是很好的办法。
经常节食，而且是不合理不科学的节食，那么会形成反作用，不但达不到自己预想的目标，还会对身体健康造成很大的伤害，真的特别不值得，所以一定要理性对待自己的健康！

Answer 3

会的。最好不要这样。可以用清淡的食物代替肉类等脂肪含量多的，如蔬菜

Answer 4

你好，根据你的描述，一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后，身体会出于自我保护，自动降低身体的代谢率。运动是很好也是最有效的的提高身体代谢的方法之一。一般来说，减肥期间，饮食控制在1200大卡以上，一周3-5次的运动，运动时间上达到30-45分钟以上，基础代谢率是不会下降的。

Answer 5

会，营养跟不上。