Question

运动员受伤什么时候需要冰敷，什么时候要热敷？？

受伤处理！！

Answer 1

。冰敷主要可以降低发炎反应，促进血管收缩，控制出血及控制水肿；但是对於有末梢神经病变、周边血液循环病变、感觉异常等患者必须特别小心使用，以免产生冻疮。
一般冰敷的使用原则是每次15至20分钟，每天可重复3至4次，其实如果在急性期，希望消肿及控制发炎的效果更好，当然可以延长冰敷的时间及次数；但是必须先确定伤者的感觉神经是正常的，而且要提醒伤者在冰到受不了时，必须变换位置以免冻伤。
采用冷敷或热敷，可以目的或期望达到的效果来做简单的判断方式。如果真的无法判断自己的症状该进行冰敷或热敷时，可以考虑以冷热交替的方式进行。如果希望达到消肿的目的，可以先热後冷的方式进行，以热水5分钟、冰水1分钟的方式进行，并重复5次，共30分钟，且早晚各进行一次。如果希望达到松弛的目的，则可以考虑先冷後热，冷热敷各3分钟，重复5次，共30分钟，也可以达到很好的放松疗效。如果真的没把握，还是先谘询一下医师或物理治疗师会好一点吧！q

Answer 2

烫到用冰，肌肉拉伤用热馥

Answer 3

冰敷预防发炎和水肿以及止痛
热敷主要是舒经活血消肿！！！！

Answer 4

为了缓解疼痛