Question

请教下关于声带闭合能力的日常练习~

老师好！我的情况是，有时状态好能平滑过第一换声点，大约F4~#F4左右吧，然后在C5~3C5很容易直接转大量头声（很娘的声音……）；状态不好就第一换声也控制不好。现在感觉关键是声带闭合力量和控制不够（不知是不是关键？），决心先打好基础再说，以绝对保护嗓子安全前提下慢慢练。教程里和论坛里的哼鸣、唇颤音、下行都极好，只是我平时一般在外面，不太好意思总是做这些声音干扰别人，想问下有没有简单、能融入日常的、不大干扰别人的练习动作？我现在的唯一动作是，说话时保持用气息（草飞老师讲的弱延音），偶尔用手触摸判断喉位稳定和下巴放松，然后收紧声带说话，这时候感觉只有后脖子处使劲，说话声音越来越滑稽，好像暴风影音的音频加速到1.5~2.0速度的那种哇啦哇啦的音，收得很紧就控制不好了。不知道这个动作有没有练习价值，如果有，里面有没有错误的地方需要修正？如果不好，有没有别的好的训练方法，来帮助提高声带能力，为换声（第一、二，甚至……三………）打基础呢？有点长，麻烦老师了~~

Answer 1

Answer 2

1. 是不是应该一直准确地保持低喉位？-------------确切的说，低喉位是结果，不是过程。我们不是尽量的让喉位一直低（例如用力压住、忍住），并且力求准确。而是一开始放松的把喉位放到一个比较低的位置（放不低、或者过紧是无声练习练的不好），然后发声的时候肌肉越放松越不用力，喉位越稳。刚才老师好像没回答我问的后颈问题，就是说我用后颈椎，及靠近脊椎那一块儿的肌肉收紧，来保持张口、哈欠和低喉位，从而让前脖子部分尽量放松，这样对吗？还是说脖子应该前后都放松？---------------你描述的这个劲，基本上接近于咽音，是一种方法，但是有一定的局限性。换句话说你这样能唱高，但唱不了太高；这样声音有穿透力，但不会太有穿透力，更不容易有其他的声音色彩。但是无论如何是一种比较正确的常用的技巧2. 是不是应该不进鼻子，也就是说捏着鼻子ng音不变？（闭嘴的话似乎很难做到，因为没有出气的地方了……那么应该不进鼻子稍微张点嘴，还是闭紧嘴而稍有点进鼻子？）---------------鼻子可以不捏，但嘴巴要完全闭住闭死，甚至舌根抬一点起来把口腔多堵住一点，哼鸣要的是鼻腔通道3. 后咽部位的平常状态，我用镜子看是这样，小舌头也就是扁桃体，位置是低的，是贴在舌头后方的，是和舌头接触的。----------------是对的当我打开后咽，也就是打哈欠到临界点或者马上要哭的临界点（似乎一样？），这时嘴没怎么张开，就一厘米吧，但能看到小舌头到了高位，有时哈欠动作夸张点，嘴也没怎么张开，就已经几乎看不到小舌头了（似乎吸到上颚后面去了，看起来就像奶瓶的奶嘴被摁到凹进奶瓶内部一样……）。问下应该这样吗？如果不是，那么怎么做才是正确的？（这条希望老师多给点实践经验，全面一些，让我可以随时检查自己从嘴到喉各地方的正确性。）------------------打哈欠要向后下方打，或者嘴巴闭死，用鼻子向后下深吸气的感觉

Answer 3

用手捏住声带部位的脖子，唱几句后，记住那种感觉，再放开手，多这样练习就行了。哈哈！！！
行了，那就是看见电视剧里人被砍死后，发出”恶”的一声，就倒下了，那个声音就是很好的声带闭合动作，你试试这个。。。先记住感觉，后努力练习。。

Answer 4

有老师在吗？刚看了坛子里关于等边三角形的说法，惊到了。。。这是喉结，不是拉筋吧。。。我脖子属于细长的，锁骨之间就3、4cm，低喉位+用手下按+扯喉结到极限，喉结离锁骨还是9-10cm。如果要练到等边（降6-7cm………感觉像骨折………），那可能吗？想想那样子就……还是说，沈老师的意思是，本来脖子短的才需要等边，长的不需要那么严格？求老师解惑啊，是要真练到等边还是怎么，不想找错目标。。。不过不管是不是，现在先一步步降，低点总没错吧。。

Answer 5

所有练习都是单音----音阶----代替歌词唱歌确保单音每个音都练到确保各种音阶都练过确保你想唱的歌都用这些音代替歌词练过这样才全面