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要有高度的自律，严格要求自己。
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戒烟的小妙招， 学会了很实用
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如何快速戒烟？
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吸烟不仅损害自己的健康，对身边人的损害更大！你可以让他自己去了解一下二手烟的危害。过由心造，亦由心改，只有他自己认识到吸烟的坏处，才会下决心戒掉。只是劝他戒，他就算改了，也是今日改明日复发，必须从理上，心上认真认识，才能改好。希望你的朋友戒烟顺利！
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买坚果吃吧，没事无聊的话，比抽烟强。
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