Question

治疗静脉曲张的与运动方式

我妈得静脉曲张已经３年咯，又不想做手术，想用简单的运动来治疗，有啥子方法既简单＇又有效果

Answer 1

治疗静脉曲张的方法
饮食和作息
下肢静滑仔脉曲张患者在饮食方面应该多吃一些低脂肪、高纤维素的饮食，同时也要加强维生素e和维生素c的补充，一定要控制好饮食，避免让身体快速的肥胖。尽量不要采取避孕药的方式来避孕，避信隐汪免穿太紧的衣服以及高跟鞋，不能长时间的翘二郎腿，久坐或者久站。
如果职业必须要久坐或者久站
工作一个小时之后站起来走动或者垫脚尖运动，高危人群携塌最好是选择弹力袜。每天睡觉之前可以在床上平躺，把腿抬起来，一直抬到高于心脏水平12寸的位置，保持五分钟左右。睡觉时可以采取侧卧睡，可以降低骨盆腔的静脉压力。另外要戒掉烟酒，不然会导致动脉和静脉的受到损害，平时多使用温盐水来洗脚，特别适合于静脉性溃疡的患者。

Answer 2

治疗静脉曲张的运动方式有这几种：
按捏脚趾
下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏 30次。
推拉小腿
下肢静脉曲张患者坐在耐轿床边双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次，右腿锻炼方法同上。
屈抱两腿
下肢静脉曲张患者靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱20次。
甩动两腿
下肢静脉曲张患者站立，双手扶着椅背，李缺右足独立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各20次，换右足依前昌扰肆同样甩动各20次。
踮脚尖走路
下肢静脉曲张患者站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。

Answer 3

1、
蜜蜂窝(不是马蜂昂)少许,葡萄酒(除了山葡萄酒,其他的都可以)少许,大蒜几瓣,姜少许。泡在一起,20天后取大蒜和酒水,一同加热吃喝下去,一周为一疗程,吃一周停一周,坚持半年就会有所缓解。原理不清楚,只是道听途说,有待验证。
2、
再就是做一个可以套在腿上的大枕头,里面可以是海绵或者棉花,睡觉的时候可以套在腿上,保持脚部比身子高出一点,睡觉也不耽误翻身,具体制作可以自由发挥,这个我做过,挺好用的,但如蠢是坚持一段铅橡茄时间也没什么改变。
3、
多做下蹲起立的动作,加快腿部肌肉强健和血液的流动,清晨快走,鉴于慢跑和走路之间的运动,自行掌握。经常按摩小腿大腿肚子,用双手来回搓揉槐察,尽量幅度大一点,频率快一点,让其有麻麻的感觉。

Answer 4

治疗静脉曲张的方法？
1、多吃含维生素c、e高的蔬菜水果难道办不到？青菜、苹果、橘子？买不轮侍闷到？
2、多运动、跳绳、跑步、打球、蹬自行车都可以。
3、鞋子最好是穿合脚轻便的布鞋，袜子可以穿高弹力袜。
4、做一些腿部的运动，比如拉伸运动，压腿，踢腿，躯体操，活动脚踝
5、.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万谈粗不要因此而让腿部僵直
6、吸烟和饮酒可以导致静脉管壁扩张腊弯，从而加重静脉曲张的发生发展。