Question

调节肠道的食物有那些？

要一些比较常见的食物、最好是不用炒就直接使用的

Answer 1

酸奶 粗粮，粗纤维，比如红薯，高粱，玉米，小米，南瓜，这类食物中的纤维素可以有效清洁肠道，

Answer 2

调节肠胃的食物：酸奶、全麦食物、小米、莲藕、牛肚、豆类、包心菜等等，益生菌可以调节肠胃。正常调理呢就每日一次，一次一粒lifespace，缓解便秘呢就每日一次，一次两粒， 每天饭后吃比较合适，有利于调节肠胃功能。用37°C睡冲泡直接吞服最佳。

Answer 3

你的采纳 是我回答的动力。

追答

我以前有多年都有便秘，尝试了很多方法都没有用，后来通过天山硕参进行调理，现在已经恢复正常状态了，天山硕参是一种水溶性的膳食纤维，非常易于吸收，治疗便秘、调节肠道效果很好！

Answer 4

藕…