Question

练瑜伽真的能减肥吗？主要能减哪里？

都告诉我瑜伽能减肥，都是我都练了半年了 也没发现自己什么地方瘦了呀 该是多少还是多少？？？这是为什么呢？？

Answer 1

最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝
一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多
此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）
分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿

Answer 2

要坚持下去，坚持不下去肯定就瘦不下来，所以还是懒人减肥方法比较适合，可以互相交流一下

Answer 3

主要是锻炼身体 增加身体的韧性 减肥的效果不是很大

瑜伽最重要的还是保持身材和体形的

练瑜伽真的能减肥吗？主要能减哪里？