Question

怎样能让自己的心情变得好起来,不会觉得烦躁,让自己变得自信??

Answer 1

首先，要有好的精神寄托。人是有思想和理想抱负的，一个人有了奋斗目标，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可产生自觉的意志行动和积极的情感。生活中有许多活动，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等，均能使人精神有所寄托，并能陶冶人们的情感，从而起到移情养性、调神健身的作用。
其次，时时对自己的性格进行陶冶，要经常注意检查自己的情绪，如存在急躁、焦虑、忧郁、愤怒、狭隘等情绪时，一定要设法不使之再现，这就要加强学习、加强修养。《管子·内业》里曾说：“止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼，守礼莫若敬，守敬莫若静，内静外敬，能反其性，性将大定。”在《黄帝内经》里介绍的圣人养生之道，一是“无恚嗔之心”，二是“无思想之患”，三是“以恬愉为务”。因此，有计划地进行修身养性之道，用豁达、微笑对待不称心的人和事是人们应具备的涵养。
一是有事可做，可使精神不空虚；二是有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要这两点做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”，这就是精神调养的基本法则。

Answer 2

人无远虑,必有近忧.人要有自己的理想,有自己的奋斗目标.人生活在大千世界上有许多活动，如学习、工作绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游慈善等，均能使人精神有所寄托，并能陶冶人们的情感，从而起到移情养性、调神健身的作用。 对自己的性格要客观的认识，要学习控制自己的情绪，如在急躁、焦虑、忧郁、愤怒、狭隘等情绪时，要加强学习、加强修养。有计划地进行修身养性之道，用豁达、微笑对待不称心的人和事是人应具备的涵养。

天生我材必有用，寻找自己的闪光点，发挥自己的优势，特长。你一定会找回自信。

Answer 3

听音乐!

Answer 4

唱歌