Question

老是不想和别人说话,也不知道说什么,自己内心也很痛苦,怎么办！

有时候也能想通要坦诚对人，但是一到和别人交流的时候就又回到了从前的状态！老同学也说我不爱说话，我感觉我对他们很真诚啊，现在真的很苦恼，都不知道要怎样突破自己了！

Answer 1

你可能是形成了一种本能和习惯了，精神状态一直不太好，想得太多了，思想不够开阔，建议多出去走走和旅游一下，开始时一个人走走多看看外面的世界，形成对生活的一种常识，与别人交流最重要的是要有常识，而不是深思熟虑去表现自己什么。慢慢的形成这个本能，让自己放松一点，就不会让自己那么难受和痛苦了。
建议在开始的时候不要去看那些成功学的书籍，你是内在缺乏一种气，如果不能明确自己要做什么，要得到什么，你看那些成功学的东西只会让自己的思维越来越乱，完全无法平静，也无法放松自己，让自身越来越不自信。如果在平时实在不知道干什么，也没有什么兴趣爱好，建议每天看看报纸，先将自己慢慢的沉淀下来。

追问

你说的很对，是的我这种精神状态的确持续了好长时间了，老是有时候不自觉的唉声叹气，我觉得我的确是缺少一种对生活的常识，而且有点自卑，并且对自己的家庭也有点抱怨（现在我已经想通了，但还是会有那么一点点的心里不平衡，有点仇富心里吧），恩我也觉得那些成功学的书籍不太适合看，对我帮助不大，我觉得如果我能反应快一点，聊天的时候知道的常识多一点，我跟他们之间的关系就能拉近了

追答

能想明白是很好，能不能去接受又是另一个问题了。不要太勉强自己了，接受不了就是接受不了，这本身就不是什么错，你现在内在的那些想法可能都是无根之木，在一个人的时候感觉不会有什么，但精神状态不太好的时候那些被你刻意压抑的想法会死灰复燃。你还是要在内心真正的沉淀一股气势，那样才不会感觉自己会很可悲。

Answer 2

你是不是有长期自己一个人相处生活的经历？
你还是需要去突破自己，大胆的去和别人交流。不要担心说错话做错事，用心交流沟通就可以了。不要在乎别人怎么去说你。
有时间可以去学习，看看说，像那些成功学的书籍或者是课程都可以去看看的

追问

我内心里面还是喜欢自己单独相处，不喜欢跟别人一起出去，这样一来跟别人之间的关系就生疏了，而且我跟他们在一起老是不想说话，也不知道要说什么，这让我看起来总是沉默寡言，那网络上有什么教如何与别人沟通的相关课程吗

追答

恩
第一，你要多学习，多听多看，积累知识越多越好，这样你的交流才有话题
第二，要培养自信，多给自己鼓励积极的东西，相信自己会做好，说的好的，不要在乎别人的看法
第三，多和家人、亲人、朋友等等熟悉的人一起，培养自己的语言气场。
多参加一些活动，慢慢来的，相信自己！

Answer 3

其实每个人都有独特的性格，这样未必不好

追问

但是目前我很痛苦啊，

追答

那时你不接受自己的性格啊，自己都不接受自己，怎么让别人接受呢

Answer 4

性格内向型。有时别人说话时出想插话，但又怕说错话。或者是怕自己说了别人没人应。
比较敏感，有对号入坐的想法。准觉得别人在说自己。不够自信。

追问

那该怎么办呢

追答

一、扩展自已的人知识面，和别人聊天时容易找到共同话题。别人也不会认为你是在胡说。
二、积极参加一些集体活动，尽量多和人接触。
三、每次胆怯时，刻意的去做，别退缩。
可以先从一些关系好的朋友那时开始，慢慢的扩大你的聊天范围

Answer 5

那你以后就想说什么就立马说出来。

追问

我这个人性格中比较谨慎，说什么话之前我都要考虑一下，而且我的表达能力也不是很好，立马说出来总是不是那么好，同样一件事情，同学在说的时候别人都显得特别有激情，而换成我就显得很无聊，通常我一说完，底下都没什么反应