Question

吃什么东西有利于利尿？

多吃什么会对利尿有帮助？

Answer 1

利尿的食物可以帮助我们人体排除掉多余的水分，及时排除掉毒素，对我们的身体是非常好的。这样的食物有绿豆，具清热解毒、清暑利尿的功效。但要注意，要想增加清热效果，要连皮一起吃；最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
赤小豆，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强。还有薏米，具有利水渗湿、健脾益气的功效，经常喝薏米粥可以祛暑湿，但容易便秘的人不宜常吃。
有三种“瓜”也有很好的利尿作用。冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。黄瓜，有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。西瓜，有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。