Question

经常喝啤酒会发胖吗？

我虽然不没有天天喝啤酒，可也是经常的，不知道会不会发胖啊！

Answer 1

啤酒肚是营养过剩所致
　　很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，认为是营养过剩所致，其实，啤酒肚的出现，可能是营养不良的一个信号。因为，啤酒虽然营养丰富，但不含使人发胖的成分，一杯啤酒的热量，只有１００多千卡，一杯啤酒的脂肪也只有0?3克，不会导致人的发胖。
　　一般而言，男人步入中年时，新陈代谢率相对较低些，因此，需要的热量也就相对较少；但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果这时过量喝啤酒，不能有效地摄入营养和保持营养平衡的话，就极易出现啤酒肚现象，从而导致人体营养不良的产生，严重的还会给人诱发出许多疾病。

一说到啤酒，人们自然而然地就会联想到啤酒肚，所以很多人为了减肥或者保持体形，对啤酒一滴都不沾。的确，在欧美国家有不少人有啤酒肚。形成啤酒肚主要是因为在饮用啤酒的同时摄入高脂肪、高蛋白食物，例如常常在饮用啤酒时还要食用数磅的肉肠。众所周知，肉肠中的脂肪含量高达30％~40％，再加上饮用啤酒有利于刺激胃消化和吸收，久而久之自然会引起啤酒肚。啤酒中只含有微量脂肪，所以不能因形成啤酒肚而怪罪于啤酒。

　　啤酒不但富有营养，而且其营养物质极易被人体吸收，每升啤酒中热含量可达400千卡，是正常人日标准摄热量的25％左右。啤酒主要作为佐餐酒，所以在饮酒时一般都有佳肴相伴，而酿制啤酒的大麦芽及辅料啤酒花，不仅有利于人体对营养的消化吸收，还刺激人体的消化腺，使之分泌大量的消化液使人的食欲、消化能力增强。除此，高脂肪、高蛋白食物也相应地大量被摄入。时间一长，体内的营养就会过剩，除脂肪本身外，糖及蛋白质也因生物的作用转化成脂肪，多余的脂肪储存在皮下腹部久而久之，使人肚大腰粗，大腹便便，行动不便，被戏称为啤酒肚。

　　英国科学家威廉斯的最新研究报告指出，啤酒不仅与身体肥胖无关，而且还有助于减肥健身。啤酒的酒精含量较低，水分占93%，含有促进消化的碳水化合物以及蛋白质和维生素等，不含脂肪和糖分。生产啤酒离不开啤酒花，这种多年生草本植物的果穗能够使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和利尿作用。经常适量饮用啤酒不会使人发胖，并且有利于减轻身体重量。

　　喝啤酒导致啤酒肚的误解，其实是来自高热量、高脂肪的下酒菜，如花生、薯片、炸鸡翅膀等。如果不想要大肚腩，那么在喝啤酒时就得减少食用高热量和高脂肪的下酒菜，并且常做运动，就不会有啤酒肚了

Answer 2

啤酒是大众喜欢的饮料，特别是在炎热的夏季，喝上两杯冰镇啤酒，感觉实在好极了，还能使人生津开胃，解渴去暑。

啤酒所含的营养成分并不多，它不含维生素，只有很少一点蛋白质和糖分。我们常说多少度啤酒，指的是它所含的糖度。

另外，啤酒还含有4％—5％的酒精，但较比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以总热量较低。

有人认为啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，摄人的热量增加，

人就发胖了。还有人认为一瓶啤酒中含有大约1．3毫克烟酸(构成维生素的一种成分)，它能促进其他营养的燃烧，释放能

量，结果使人发胖。以上两种说法都是很有道理的，但啤酒本身毕竟热量有限，喝上三两杯是不会发胖的。

然而，经常纵情狂饮，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒进肚，胃肠负荷过大，积少成多的酒精使胃肠血管收缩，更使肠子“走不动”了。胃肠就像胶囊一样，越胀越大，最后像个大皮球在肚子里。整日这样“泡”在啤酒里，胃肠的回缩功能将大大减弱，最终能不成为“啤酒肚”吗?再者，那么多啤酒所供的热能也是很大的，每100克啤酒所供热能为40—50千卡，8升啤酒可供热能为1600千卡，基本相当于一位身高160厘米的人全天所需热量。喝了这么多啤酒，你又不能整天不吃别的东西，而吃进去后，便意味着热量摄取过多，肥胖自然就在你的身上出现了。

要想喝啤酒，又不想发胖，那么只有请你在饮啤酒时加以节制，万万不能“狂饮”

Answer 3

听常了“啤酒肚”这种说法，使得许多人认为喝啤酒能把肚子喝大。那么，喝啤酒是否真的能使人发胖呢?

啤酒是大众喜欢的饮料，特别是在炎热的夏季，喝上两杯冰镇啤酒，感觉实在好极了，还能使人生津开胃，解渴去暑。

啤酒所含的营养成分并不多，它不含维生素，只有很少一点蛋白质和糖分。我们常说多少度啤酒，指的是它所含的糖度。

另外，啤酒还含有4％—5％的酒精，但较比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以总热量较低。

有人认为啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，摄人的热量增加，

人就发胖了。还有人认为一瓶啤酒中含有大约1．3毫克烟酸(构成维生素的一种成分)，它能促进其他营养的燃烧，释放能

量，结果使人发胖。以上两种说法都是很有道理的，但啤酒本身毕竟热量有限，喝上三两杯是不会发胖的。

然而，经常纵情狂饮，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒进肚，胃肠负荷过大，积少成多的酒精使胃肠血管收缩，更使肠子“走不动”了。胃肠就像胶囊一样，越胀越大，最后像个大皮球在肚子里。整日这样“泡”在啤酒里，胃肠的回缩功能将大大减弱，最终能不成为“啤酒肚”吗?再者，那么多啤酒所供的热能也是很大的，每100克啤酒所供热能为40—50千卡，8升啤酒可供热能为1600千卡，基本相当于一位身高160厘米的人全天所需热量。喝了这么多啤酒，你又不能整天不吃别的东西，而吃进去后，便意味着热量摄取过多，肥胖自然就在你的身上出现了。

要想喝啤酒，又不想发胖，那么只有请你在饮啤酒时加以节制，万万不能“狂饮”

Answer 4

长期喝啤酒身体是不会发胖

    “啤酒肚”这种说法，使许多人认为喝啤酒能把肚子喝大。其实，啤酒本身是不会使人发胖的。因为啤酒所含的营养成分并不多，它不含维生素。只有很少一点蛋白质和糖分，所含酒精也只有4%一5%，比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以总热量较低，一天喝上三两杯是不会发胖的。
    实际上，一般喜欢喝酒的人食欲都很好，因为喝啤酒时经常就会伴随吃进更多的食物，如果平时运动较少或不运动，身体消耗的能量较少，过多的能量就会变成脂肪堆积在身体内。所以就会发胖。

Answer 5

啤酒应该是常见的酒类中，最容易发胖的一种，因为除了酒精之外，啤酒中还含有糖分，一瓶500ml的啤酒，热量大概相当于半碗米饭，而且啤酒容易将独自称大，增加食欲，不知不觉就吃了很多食物，所以喝啤酒是非常容易发胖的行为