脚踝韧带拉伤要怎么恢复啊才能变回原样,而且不留后遗症啊?
2个回答
2013-08-15
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只是韧带拉伤,如果恢复好了,是可以不留下后遗症的,不过恢复的这个过程就不能着急了,首先要把脚踝的肿消下去,坚持每天用正红花油按摩2次,每次20分钟,相信很快脚踝的肿胀就会消下去的,不过消了下去以后也要坚持活动,增加脚踝的力量,避免再次拉伤,训练也要循序渐进,不能一下子大力的大强度的运动,坚持住了,脚自然会恢复到以前那样的!
2013-08-15
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最佳的治疗办法是患肢外固定并抬高。三到四周基本能恢复正常。并活动脚趾促进血液循环加速消肿。至于后遗症,根据损伤的情况了。可以多食用冬瓜利肿。祝你早日康复。
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