Question

请哪位高人指点下关于内功或者说是气功的一些事情！

先说好，如果是骗子，那您现在就走好了。我是真心诚意想请教的。

首先我觉得既然中国有内功这种说法，肯定是空穴来风有所根据的，尽管我没见识过这类现实中的高人。

说出这个标题，就是因为我猜想气功和内功可能是一回事。而我的身体一直比较瘦弱，我主要是想通过练习强健自己的身体和提升自己的精神力，并且有一定的防身效果，从而能够更加健康生活工作学习。

我想问通过休习此道我能达到想要的效果吗？

如果能的话，哪位高人能给我指点一二？教我如何练习，或者给我推荐一位名师？谢谢!
我近期试着如很多资料说的一样从呼吸开始练心口窝，但是老是没那种有温热的感觉。请问怎么办？必须打坐才行吗？如果打坐，姿势是什么？请大家帮帮忙啦！

Answer 1

没有的事，只是一部分人从小开始，以科学的或经验的方法锻炼身体，日积月累，身体素质强于普通人罢首团袜了！不要被电视剧误或尘导了，有时间的者激话可以坚持每天早晨起来跑步，好处多多！

Answer 2

葱扫一大片，蒜挑一条线，身轻好似西红柿，黄瓜冲云樱空氏天。外练饺子皮，内练包子馅，东瓜南瓜不低头，西瓜心中脊散有天地。茄子剑在手，双蛋就看走，蔬菜的功夫一出手，就知有没有。瓜是两扇门，脚下两张亏蔽饼，中华水土养育了我们中华food魂!!!

Answer 3

好像没人敢说自己会，我自己练了几年武术猜想也许就是简单但又深不可扰握测的武术中的呼吸吐纳方法。当你练到一定程度凯局时就能让你的瞬间爆发力变得很盯李让大。
练过的人因该知道呼吸方法的重要性吧

Answer 4

那你练物亩错了，一开始应该练小腹啊，小后天通了之后才能练大蚂好你那个滚铅中丹田．具体怎么练，给你推荐几个人吧
84694823

Answer 5

现如今的气功被渲染的神乎其神的，充其量也就健健身而已。