如何加强爆发力(手腕.小臂.大臂)
我打乒乓球的.感觉前冲弧旋球不够冲.爆发力不够如何加强.应该做什么样的训练.(请说的具体点)...
我打乒乓球的.感觉前冲弧旋球不够冲.爆发力不够 如何加强.应该做什么样的训练.(请说的具体点)
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1在触球前和触球后要放松，做到握拍紧而不僵，松而不晃，在触球的瞬间要有关节的瞬间一动。2可能你在打球的时候还是假腰。我没见过你打球，只是臆想，如果说的不对请不要介意。我见过很多人打球都是假腰，没有像甩鞭子一样用腰把手甩出去。具体的内容你可以看一下这篇文章，当时我的发力就是和这学得 http://www.xici.net/b3189/d31904330.htm
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明特睿斯
2024-10-29 广告
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