Question

减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕会胖吗

最近在减肥，一个多月晚上没吃过饭了，瘦了十几斤，可明天是我生日，妈妈已经帮我订好蛋糕了，叫了好多朋友，看来明天晚上是非吃不可了，明天吃了会胖吗，怎样才能防止不胖吗

Answer 1

减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕是不会胖的。
一：蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，热量还是很高的。肥胖的主要原因是饮食无节制，再加上不运动，所以偶尔吃一次高热量的食物也不会变胖，只要继续坚持减肥，在此过程中注意饮食，是可以达到减肥的目的的。
二：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

Answer 2

偶尔一顿是不会发胖的，虽然晚上吃了一顿热量高的，但可以从往后几天的饮食中减少出来，只要一个星期大概的总热量没有超标就没关系，生日就不要扫兴，高高兴兴的过多好，胖子不是一下子吃出来的，减肥也要慢慢来。

Answer 3

减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕不会导致肥胖，但不可经常吃，因为蛋糕的热量很高。
蛋糕 (热量:347卡/100g)，1个蛋糕(36.0克)含有热量125大卡，需要健美操37.3分钟消耗完。蛋糕脂肪含量高，能量大，减肥期间尽量少吃。

Answer 4

　　吃少量的蛋糕，食用后再加运动，这样做就不会的。
　　蛋糕属于高热量食物，其中包含大量的糖类和脂肪类物质，这些都是减肥期间一定要避免的东西；再加上减肥期间身体本身就处于饥饿状态，一旦进食这类食物，身体会迅速吸收其中的热量并转化为自身的脂肪存储起来，对减肥的破坏作用很大。如果实在忍不住可以吃一点点，解下馋。
　　减肥期间应以粗纤维类的低糖低热量为主食，比如紫薯、玉米等。再配合运动坚持下去，就可以减肥成功。

Answer 5

你好,偶尔是不会长胖的,但是我建议你晚饭可以吃瓜果蔬菜,虽然你减肥了,但是对身体很不好,首先是营养不良,而且养生学专家说过现在不孕不育很多都是不吃饭减肥导致的,建议你注意。