我身高163cm 体重115斤 请问是不是很胖 我理想体重是100斤左右 怎么样才能有效减肥 瘦身

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kaolaqq
2008-06-25 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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算是比较胖了,如果mm不是运动健将的话。我以前也是这个数值,还是经常运动,肉很结实的,看上去也很不美观。其实只要晚饭少吃,吃个半饱,之后再填点水果,保证睡觉时肚子有饿的感觉。不出半年,mm就能降到110以下。减肥贵在坚持,而不能一蹴而就。
Kaien1985
2008-06-25 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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只是有点胖啦
注意多活动
晚上别吃消夜
饭后别立即坐下
就OK了。。。
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錵訫8甜
2008-06-25
知道答主
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还好拉,只要想想更胖的就有安慰拉
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哈批评雨
2008-06-25 · TA获得超过993个赞
知道小有建树答主
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有点胖哦
呵呵
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粉發卡_琪琪
2008-06-25
知道答主
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楼主我和你一样哦```
也很郁闷地```
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