Question

脚踝扭伤很久不消肿该怎么办？

Answer 1

1. 踝关节扭伤，俗称“崴脚”。

2. 如果是剧烈疼痛，踝关节出现明显活动受限甚至畸形，则意味着踝关节出现脱位或移位性骨折，踝关节稳定性严重受损，需立刻至医院就诊。

3. 如果仅有疼痛肿胀，但是踝关节稳定性尚好，关节活动轻微受限，这说明只是轻微的韧带肌腱损伤。

   踝关节扭伤紧急处理（ 24-48 小时内）遵循RICE原则。

• Rest(休息)：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤；

• Ice(冰敷)：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。每次 10-20 分钟，每天3次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后48小时内。

• Compression(加压)：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。

• Elevation(抬高)：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。

  如果症状仍不缓解甚至加重，请及时至医院就诊。

Answer 2

脚踝扭伤怎么处理？教你正确的方法，尽快恢复

Answer 3

血液回流不畅
建议中药泡脚促进恢复，百度贴吧--中药与骨折吧 有医生解答....

Answer 4

你别担心，因为脚踝这个部位的扭伤很常见，虽然不是很严重的病，但是影响你的生活和工作，你就应该采用积极有效的治疗方法，这个部位很脆弱，所以在治疗期间，尽量的多注意休息，这样对你的病的恢复很好，一般的消炎药没有很好的效果，而且治疗时间很长，建议采用中医外敷的膏药,膏药各不同，效果不一样，配合一种偏方清洗,如果信任可以直接联系，祝早日康复！

Answer 5

踝关节有扭伤，这主要是韧带、软骨受损伤引起，软骨、韧带损伤后都会造成局部肿、痛、胀、无力或是活动不灵活等到不适现象，韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。 另外提醒，韧带有损伤，强行锻炼关节弯曲，这只会使受伤的组织更进一步受伤。
对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤能及时用中药对症治疗，一般30-40天可以恢复很好，超出3个月能上能下，属于难治范围，建议越早治疗越好。软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。