Question

因睡眠不足导致的头痛怎么办？

就是经常熬夜晚睡、或者睡眠不足所以经常老是会头疼有时需要吃药或者去休息才能好 这要怎么办呢、

Answer 1

增加睡眠时间啦。

Answer 2

因睡眠不足引起的头痛症状，只能通过改善睡眠的方法来调节。
1、适度的活动一下，振奋下午的精神，晚上才会有疲劳。
2、按摩后,头痛会略有缓解，睡眠质量明显提高。
3、入睡前饮用眠梦香，坚持一段时间可以帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 3

可以洗澡

Answer 4

吃药都是暂时的,唯一的办法就保证足够的睡眠,不要说你没时间,如果健康没有了,就真的没时间了......知道答案了吧!!!!

Answer 5

头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，特别是当某些患者在医生的指导下，经药物治疗完全缓解后，因一些不适当的因素，会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有吸烟、饮酒、气候变化、精神紧张、饮食不合理或睡眠障碍。
睡眠在人的一生中占有很重要的位置，按照生理学家的观点，人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，使人精力充沛。睡眠时，心率变慢，肌肉松弛，血压降低。全身各种代谢处于较低的水平。这对于消除疲劳是有益的。
关于睡眠与健康的关系，一般认为睡眠给予大脑休息，短期或长期缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，但个体之间所需睡眠时间相差甚大。有些人常年只睡2-3小时未见不良反应，而有些人睡眠时间所需较长，约8-10小时，少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响睡眠质量，睡眠不足，又加重头痛，产生恶性循环、二者互为因果，相互影响。由此可见，头痛与睡眠关系密切，长期失眠时服用适当的镇静催眠药物，对于改善睡 眠，缓解头痛有一定的疗效。由于头痛影响睡眠时，则应服用头痛药，保证良好的睡眠质量。