Question

长痘痘应该吃维生素几？？

我整个脸上都是，一直不见好，就用清水洗脸，什么都没用过

Answer 1

大家可能经常会补充维生素，那么缺乏不同的维生素会导致怎样的肌肤问题呢？吃什么能够补充这些维生素呢？

Answer 2

主要是以下四种
1 维生素A,可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。

2 B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。

3 维生素c ,水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用，同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。

4 维生素E，脂溶性强力抗氧化剂，与维生素 C 有协同作用。

Answer 3

　　长痘痘要多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
　　维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
　　其实脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。维生素B6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。

Answer 4

吃维生素C，能够防止和治疗长痘后色素沉着，能美白，我去医院看病的时候医生给我开的维生素C这样跟我说的，维生素E能提高皮肤衰老，抗氧化，还能涂脸，晚上睡前拿一颗把里面的涂到脸上，还有维生素B群。我自己都是这样吃的，我也长痘

Answer 5

长痘痘应该吃维生素几？
咳咳，这个问题可真有点让人头疼啊！长痘痘是不是就代表你缺维生素了呢？恐怕也不尽然。别着急，我还是会从多个角度给你解答的！
我们来看看维生素对皮肤健康的影响。维生素A、B、C、D、E等等，都被认为与皮肤有关。例如，维生素A可以帮助控制油脂分泌，降低毛孔堵塞的风险；而维生素C具有抗氧化功效，有助于预防皮肤老化。所以说，适量摄入这些维生素确实对皮肤健康有好处。
注意啦！并不是说多吃维生素就能神奇地解决你的痘痘问题哦！事实上，大多数人每天通过饮食已经能够摄取到足够的维生素了。如果你真的想通过补充维生素来改善痘痘问题，那建议你先去找专业医生或营养师咨询，让他们为你量身定制合理的补充方案。
我还有一个小秘诀要告诉你，不知道你信不信。皮肤科主任建议用肌克祛痘膏效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。嗯，这是真的！这款产品内含多种有效成分，能够有效抑制痘痘的生成，缓解皮肤炎症，还能改善皮肤质地。当然啦，具体情况每个人都不一样，所以还是要根据自己的情况选择合适的护肤产品。
虽然适当摄取维生素对皮肤健康有好处，但并不是说多吃维生素就能立马解决你的长痘问题。如果你真的想改善皮肤问题，除了注意饮食均衡外，还需保持良好的生活习惯和护肤方法。如果长期出现严重的痘痘问题，最好还是咨询专业医生的意见，寻找更科学有效的解决方案。
希望我的回答对你有所帮助！记住哦，吃维生素固然重要，但维持健康的生活习惯和选择适合自己的护肤品同样重要哦！