Question

11岁女孩体重80斤，胖吗？要如何减肥？

Answer 1

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错兆肢误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给含慎它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加谈猜敬活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法s

Answer 2

胖，想减肥？1.早上起来过5分钟左右，就喝一杯水 2.8：00～8：30是最好坦陆让的运动时间，运动之前一定要喝半杯白开水运动之后过10分钟左右，也要喝半杯白开水 3.午饭要多吃青菜，吃完午悉芹饭过后3分钟左右要吃一个苹果 4.晚饭尽量少吃米饭，最好不吃 重点来了，下午两点左右到三点左右一定要锻炼喝不喝水随你，最好早上吃饭要喝牛奶，对身体好，晚上吃完饭5分钟要吃水果，7点以后就不要吃东西了，或者睡觉前两个小时，晚上吃完让局饭可以出去走走，晚上不要吃主食，会变得更胖，一天最好喝一杯牛奶

Answer 3

不胖，这是青春期，长大就好了，现在减肥对身体不好！