锻炼肌肉需要每天都练吗
我是个高中生想练出肌肉，但是不可能每天都练习，因为我上学要晚上，9：00多才能回家，到家后我睡前都做20个俯卧撑和20个仰卧起坐，这样的话可以练出来吗？...
我是个高中生想练出肌肉，但是不可能每天都练习，因为我上学要晚上，9：00多才能回家，到家后我睡前都做20个俯卧撑和20个仰卧起坐，这样的话可以练出来吗？
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