Question

一份上班族的作息时间表

要每天对着电脑的 中午也没办法吃到可口的饭 只能随机选了要一份作息时间合理的作息表要带时间的谢谢

Answer 1

23：00——07：00 夜间睡眠
07：00——08：00 起床，洗漱，在家吃早餐，换装出门
08：00——08：30 上班路上
08：30——09：00 到了办公室，泡茶，开空调，开电脑，跟同事打招呼
09：00——12：00 上班时间
12：00——13：00 吃午餐
13：00——14：00 在办公室午睡
14：00——14：30 洗面，泡茶
14：30——17：30 上班时间（看《南方日报》
17：30——18：00 下班回家路上
18：00——19：00 吃晚餐，小憩
19：00——19：30 洗澡/洗头
19：30——20：00 看电视《新闻》
20：00——22：00 约会/购书中心看书/在家上网
22：00——22：30 看电视《新闻》》
22：30——23：00 总结今日，计划明日；洗漱，上床睡觉

Answer 2

大部份地方的工作时间是：上午8：00~12：00下午1：30~5：30 这个时间要合理安排靠你自己个人咯。对于你平时的生活习惯、离上班点的距离、及平时的应酬等来制作一个合适的作息时间，并不是每个人都一样；当时时间长了，慢慢自己就会习惯的，不要太过的去，虽然要严格要求自己但要适合自己。

Answer 3

每工作一小时间，体十分钟，做做眼睛保健操，活动动筋骨，放松一下情诸，中午午体一小时，吃饭半小时。网友建议，仅供参考。祝你好运！

Answer 4

其实挺好回答的，就是看看自己每天干什么