Question

怎样才算是熬夜？

Answer 1

经常到了晚上11点之后睡觉就算是熬夜。12:00人体的各项器官正处于排毒之中，如果这个时候还没有进入睡眠的话，那么会非常容易造成神经的高度紧张。当人体熬夜超过一点或者是2:00那么会很难入睡，这对身体的影响是非常大的，有可能会影响第2天的生活或者是学习。注意在平时要保持良好的作息习惯，平时及时补充营养。

Answer 2

怎么样算熬夜因人而异，通常情况下超过12点钟才睡觉，而且第二天精神萎靡，不能坚持工作、劳动等等，这种情况称为熬夜。
因为晚上睡觉是一种生理现象，可以有效的恢复体力和精力。如果睡眠时间不足而睡眠质量欠佳，体力和精力得不到有效的改善和恢复，会影响自身的免疫力中枢神经系统，引起活动不能协调。在学习、工作当中，不能够正常的接受或者执行任务。

Answer 3

熬夜不是你多晚睡，而是你睡不醒。

晚上11点进入梦乡（刚开始睡不行），夜里睡的香，早晨6点起床。点可以前后多少不一样，但是不能再减少睡眠时间。这不是熬夜。12点睡9点起也不是熬夜。

精神饱满，不影响平时的工作和生活就行。

Answer 4

每晚超过11点睡觉就算是熬夜~个人之见~

Answer 5

超过12点睡觉都可以说是熬夜