Question

我每天的运动量很大》但是还是不瘦怎么办？

Answer 1

不知道你所说有每天的运动量很大到底是多大，如果你能够每周保证有四到五次的每次达到四十分钟的有氧运动。再加个十几二十分钟的腰腹训练坚持一个月没有效果，那就一定是你的饮食没有严格的控制。三分刻苦的训练七都在自己的饮食，只要你能严格控制饮食很快就会有效果的，不想着急慢慢来，脂肪的堆积和消耗其实就是你每天摄入的少消耗的多的道理。如果你想快那就用白水涮，控油控盐再加现在的有氧运动，保你半月体重就下来下的让你都害怕哈哈。不过还是循序渐进的好，祝你早日瘦身成功。