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对于女生锻炼胸部有几个误区，你可能会担心自己软软的乳房像男生一样练的硬邦邦，但事实上，从胸部的结构上看，肌肉组织在脂肪组织下方，这部分肌肉就好比植物的根，能紧紧抓住乳房，从而令胸部更加挺拔，不下垂。
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你在晚饭后一个小时也就是6点左右，可以去慢走30分钟，慢慢的加快速度，等到身体接受能力强一点时坚持每天饭后一个时跳绳30分钟。如果你时间多的话可以加到1个小时，效果很不错。
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