Question

白领工作者经常脖子痛日常生活应注意什么？

Answer 1

患者：我的脖子老痛，估计已经有好多年了脖子转一下还有响声，就好像压手指那样，肩膀上的肌肉和背部也不舒服，有时明显能感觉到好像是骨头不舒服，疼. 广州军区总医院骨科王建华 ：这种情况在IT白领，财务工作者非常多见，尤其是年轻人。在我门诊的病人中就有很多这样的病人。其实这种情况和不良的颈椎卫生习惯很有关系。给你提醒以下注意：1 如果平时经常伏案工作或者在电脑前面工作，建议不要长时间让颈椎保持一个状态，每隔1小时应该放松一下，做些颈部放松练习。2 晚上睡觉不宜使用太软的枕头，有些年轻人喜欢用很软的抱枕睡觉，其实这对颈椎健康极为不利。很多人早晨起床就有颈部不适，肩膀沉重的感觉。时间长了必然引起颈部肌肉劳损。3 在改变工作习惯的前提下，可以辅助理疗，体疗，改善以上状况，恢复到正常的状态来。

Answer 2

经常活动脖子，别睡太高的枕头，如果经常疼要去看医生，可能会是肩周炎或颈椎病