Question

为什么我开灯睡觉睡得着，关灯反而睡不着

中午和晚上都一样

Answer 1

您好！有研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。
指导意见：
培养关灯睡觉的习惯，如果是因为害怕而开灯，就要告诉自己，睡觉的环境非常安全，不存在任何干扰，可以跟家人朋友一起睡一段时间，慢慢适应。

Answer 2

你应该是没有安全感吧，，我一个人在山区的时候就这样，，回家和老公一起就怎么样都能睡着了，，赶紧找个伴，，你就安心了，，哈哈。。。

追问

额(⊙o⊙)…

Answer 3

我也是通宵通宵的开灯睡，不开灯反而睡不着容易失眠，可能是灯光较温和不刺激，比黑暗更适合睡觉，很有安全感

Answer 4

对对对我也是这样，不管多晚谁一关灯我就会起来把灯开起，慢慢的练习，逼自己睡觉，心里也不要瞎想。

Answer 5

其实···那个，你是不是恐怖电影看多了？？？【我错了，别骂我

追问

呵呵！谢谢你