Question

十八岁之后要如何长高？

十八岁之后要怎么长高？该做什么运动？

Answer 1

18是青春期结束的年龄，青春期结束不代表自己就不长了，也是不能自然生长了，但是通过后天因素的发挥，营养睡眠运动等因素的调节，还是可以长高的，多与少就看自己的努力了。本人97年，之前172，高中三年基本没怎么长。 我现在运动也有一段时间了，半年了吧，还长了3cm！所以不要轻易放弃，哪怕这个周期很长，但是至少是锻炼了自己的精气神。一周做4到5次锻炼也不费事，我是做的杨云风日记里面的长高锻炼，晚上跳绳500热身后 ，踢腿分5组每组一脚10次 ，跳跃摸高80个！也是分组。压腿分5组每组压20次 ，伸懒腰5组每组10次 ，弯腰摸地5组每组100次 ，静止摸高5组每组10次！跳加拉可以帮助长高，就算不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

Answer 2

多吃蛋白质，坚果类，最好运动是打篮球，每天至少坚持一小时，半年后会有意想不到效果

Answer 3

18岁以后长高的机率就较小了，但通过合理的运动还是有可能的，比如跳高，拉单杠等。

Answer 4

16岁之前还可以通过发育自然长高，成年后就不会再发育了，我也试过很多办法，最快的办法是断骨手术，当天就可以长高几厘米，但是有风险，某宝上有些东西，根本就是激苏，光张胡子不上个，钱到是花了不少，还不如我跟着，努兔定制技术，做锻炼呢，让我长高了5厘米，还不用花钱，平时多吃一些牛奶，液体钙，补充所需营养，尤其是晚上11点到凌晨勿熬夜，

Answer 5

科学证明，18岁到28岁还是可以再长高的
17岁以后骨骼线已经闭合了，再吃什么也不会有效果，
身体的高度取决于骨架的高度，虽然骨骼不能二次发育，但是可以通过科学拉伸使骨架整体增加，骨架增高了，身高自然就增高了，我就是这样有长高了7厘米，你可以看看梅安科学长高锻炼系统，