Question

谁会内功？内功是骗人的吗？

问个明白

Answer 1

内功（气功）是真的存在的！
　
气沉丹田，上星期就看了陈式太极掌门的表演，用气把肚子顶起，躺着可以顶飞２米一个６斤重的物块！
　
中国气功体现了天人合一，人和自然合一、形神合一的整体观。
　　中国气功强调天人合一，人和自然界有着密切不可分割的联系，人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功重视人与自然界的动态适应。
　　中国气功强调人与社会的统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系，中国气功修练强调人要适应社会。
　　中国气功强调形神统一。气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能，又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的，二者相互联系、相互制约。
　　
　[编辑本段]硬气功
　　硬气攻又称武术气功,它是内练精气神,外练筋骨皮的有机结合.通过长期的吸气,吞气,聚气,运气,闭气,崩气并配合身体一系列排打等一些列动作锻炼后,使体内劲力在意识的指导下而强力集中,并可使这劲力有极大的冲击力和承受力.
[编辑本段]软气功
　　佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。

Answer 2

练内功气功无非就是修身养性，不过基础是要学会呼吸吐纳 吐纳者，呼吸也。庄子云： “吹嘘呼吸，吐故纳新……为寿而已矣。”意即吐出浊气，纳人人体所需之情炁，以帮助培蓄人体内部之真炁，达到修真养性、延年益寿之目的。 中华道家修炼，重视“炁”对人体的作用。认为“炁聚则生，炁亡则死。”天地万物无不需炁以生之。东晋道士葛洪在＜抱朴子＞中说： “服药虽为长生之本， 若能兼行炁者，其益甚速。若不能得药，但行炁而尽其理者，亦得数百岁。”中华道家吐纳，就是一种行炁之法，至简至易，常年坚持，自可终身受益。 中华道家认为，人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受炁。胎儿之杰通生母之炁，生母之炁通太空之炁，太空之炁道太和之炁。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。及至十月胎熟，裂脑而出，剪断脐带，其窍闭矣。其呼吸即上断于口鼻，下断于尾闻，变成常人呼吸。常人呼吸随咽喉而下，至肺部即回，即庄子所云“众人之息以喉”是也。其气粗而浮，呼长而吸短。从此太空太和之系不能下行于腹，而腹内所蓄之先天祖燕，谓之先天元炁，“动而愈出” (老子语)，反失于太空。久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。 一、起势． 练功者由立正姿势起，左脚棋向开立，略宽于肩，脚尖平行向前。两手握拳抱于腰问，拳心向上。全身放松，自然站立，凝神不散。调匀呼吸，目视正前方(图1)。然后以口尽量呼出体内废气，再以鼻匀细吸气入腹，待自我感觉吸气较满后，稍停片刻，用口呼出。如此三呼三吸，泄废气，纳新气，本门称作“三呼三吸纳气法”。此过程中注意切勿强呼强吸。 二、推气 1．承接上势，吸气，两手由拳变掌，内旋使掌“向下，并以掌根为力点徐徐下按，上身随两拿下按动作向下俯，同时以界呼气，至两掌离地面一寸左右距离时，呼气完毕，稍停(图2)； 2．两手以腕部为轴，以小指为力点，小指领劲向外旋转平划一半圆，至掌指向后向外时，变为虎爪并向下握拳，两拳心相对，直臂向上抬起，意念双手如提千斤‘重物。同时，随两拳上提慢慢向上立腰，井配合鼻吸气，提到上体直起成自然站立时，稍停；直臂上移到两拳高于肩部，然后屈双臂，移到两拳高于肩部，然后屈双臂，以两肘带动小臂向体后用力一振，使胸部开张，两拳收至腰间．拳心向上。同时配合鼻呼气(图3) 3．两拳变掌，两手腕以腕为轴内旋，向大拇指侧旋转变立掌掌心向前，掌指向上，同时以掌根为力点，猛向前直臂推出，手指张开用力，开发虎啸音“哈”字，随即两劈放松，略停(图4)； 4。两手腕外旋，两掌握拳屈臂收回，双拳抱至腰间，恢复至原式。 要领： A．双掌下按及双拳上提时动作宜缓慢，双臂后振要用力，双掌前推要发寸动，发音与推掌动作要配合协调。 B。俯身下按的过程配合呼气，向上立体时配合吸气，其问注意不能换气。

Answer 3

二张母子拳谱:
二张母子四平手 孙膑拄拐三挑手
剁汗马肩划眉拳 转身叉手提炮肩
白马捞肩蝴蝶掌 翻掌跌打虎步掌
四砸石扣拐把肘 四封四闭走下方
翻掌背花走两遍 小鬼推磨左右转
背顶一腿踢四方 左右颠杂用不完
左右刹腿摔的惨 一捷二径打八方
不是骗人的，但是没有电视上说的那么厉害撒

Answer 4

那高人，请问下，你口中的这种内功又是怎么练成的呢？练成了又有什么好处呢？