Question

总是反复检查门窗，煤气等是否关好，如何

Answer 1

下次当同样的强迫怀疑的想法出现时（担心门框、煤气没有关好的话，会有不好的事情发生），不要去顺服他，你知道为什么自己的检查行为越来越多了吗，因为每次你都会顺服他，成了你生活的指挥棒，下次当她出现时，立即对他说“不”，要知道狡猾的强迫症有要来对你的生活指手画脚了，所以当他来到时要保持警惕。或许刚开始的时候您可能会很焦虑，但是如果您真的下定决心要克服自己的强迫检查了，就请在自己的焦虑里多坚持一会，慢慢的你会发现，其实一切都没有那么糟糕，您的焦虑并没有一直持续下去，相反它会慢慢的减弱，甚至消失。