Question

膝盖十字韧带拉伤后的水肿如何消除？有什么办法恢复？

半年了，期间又扭过，离最近的一次1个多月了，比另外一个肿很多，走路是不疼了，但还是不能跳，不能深蹲。

Answer 1

冬天一定要保护好膝盖 也就是说一定要穿厚点保温 这一点尤为重要
有条件的话 每次运动完以后对受伤的膝盖冷敷
工作坐着没事的时候 也顺便按摩下膝盖对个人身体素质影响最大的是弹跳：我受伤前跳起来半个手掌够篮板 现在跳起来只是指尖够篮板；立定跳远伤好以后比以前差了30厘米 对速度和爆发力的影响 我感觉不是很大

好好恢复吧 祝你好运 （看看管不管用 我拉完之后看的 做完还行有点用 但你还是去好的骨科医院看看）

Answer 2

劝你还是好好治病吧，外科就怕伤上加伤，首先静养吧，好了之后在做运动，要不年纪轻轻的就把十字韧带搞坏了，以后就只能看篮球了

Answer 3

冰敷，活血。