Question

每天都运动而且吃的很少，怎么还是瘦不下来？？？？？怎么办

Answer 1

说句不好听的话，有些人就算喝白开水也会胖，有些人就算猛吃猛喝也不会胖，但是还是建议你多吃水果，特别是每天晚上两颗大西红柿，半年后可能会有效果，还有早晚喝杯水，还有试着晨跑吧，慢跑一小时，晚上做那么十几个仰卧起坐，速度慢点，有空的话举几下轻磅哑铃，我也只能帮你到这里了，重要的是每天坚持，不要依靠药物，特别是仰卧起坐，不每天坚持的话可是会反弹的哦。

Answer 2

建议去练瑜珈

追问

男人怎么练

追答

多跑步

用跑步机也行

追问

我是去体育场跑步，多久见效啊

追答

一两年后看吧！

可不要为了瘦就不吃肉了呀

其实男人也可以练瑜珈的

Answer 3

1，运动量不够。2,不要吃油炸或太油腻的食物。3,多吃蔬菜(每天2斤)和水果,每天瘦肉2两或鱼3两和1个鸡蛋。4,土豆当主食吃。5,每饨饭前吃半根黄瓜！

Answer 4

坚持下去，一般都不会当时就见效，等两个月以后才能看出来！我就是的，呵呵！

Answer 5

饮食起居要有规律！运动量适当增加，饮食正常吃就行！

Answer 6

不用太心急的，适当运动合理膳食，坚持