Question

近视了要养成什么用眼习惯啊

Answer 1

养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。

Answer 2

　　1、坐姿问题：头不要离书本太近，要离书本一尺，离桌子一拳，手握笔一寸等等都要讲究；
　　2、防止眼睛疲劳：就看书，玩手机之类的要有时间限制，不要一直玩，玩半个小时休息个十几分钟也算是可以的；
　　3、眼保健操：虽然这个很俗……不过没用学校就不会让我们一直一直做了、做做更健康！——也就两三分钟而已。
　　这样应该就差不多了、

Answer 3

治疗近视要重视局部因素，同时要照顾全身予以调理。注意以下三点：

第一，连续近距离用眼时间不宜过长，保证睡眠充足，劳逸结合；

第二，平衡饮食，尤其是维生素B1的补充，多吃谷类、豆类、水果等食品；

第三，不要长时间低头看书，以免引起椎动脉供血不足，造成视力损害。