家庭无器械健身的有效方法有哪些？
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俯卧撑，30个/5组； 抱头蹲起30个/5组；坐姿悬垂臂屈伸20个/5组。 一周信数三次。坚持两个月，效果……。建议你锻炼握坦历之前段搜拍张光膀子的照片，两个月之后进行对比。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
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