Question

怎样加强腰部力量？

Answer 1

Answer 2

教你如何调整罗马椅的高度，增强腰部力量需要注意这几个事项

Answer 3

坚持做仰卧起坐，然后配合瑜珈中的练腰部力量的动作，坚持半年我估计就能见效果了，如果你臂力够大，你可以利用单杠，双手抓紧单杠，利用腰部力量抬腿，先做少量，徐徐渐进，逐渐增多，这种方法在NBA常用练腰部力量很管用。最终要是坚持。

Answer 4

兄弟，我的腰部力量除了学校的训练就是天天晚上睡觉前的几百个仰卧起坐连起来的。坚持就是胜利。

Answer 5

做做腰部柔远练习,必要时做做仰卧起坐!