Question

吃什么东西可以抑制长痘痘，？

Answer 1

抑制痘痘生长的方法：
1、外出回家后要彻底清洁脸部
出门前不少人都会涂上一些防晒霜，但是，防晒霜太厚或者其含的成分可能会致痘，没有及时卸掉防晒霜也可能会致痘。所以外出回家后每日要彻底清洁，洗净脸部，这样能降低长痘痘的可能性。

2、用保湿水保持水油平衡
油脂分泌过多，水油不平衡是痘痘滋生的一大原因，所以在平时的时候，要注意从两个方面补水，内部就是平时要多喝水，外部就是每周要敷两次补水面膜，内外配合，才能真正给肌肤补足水分。

3、定期去角质减少粉刺的产生
角质层过厚、表层肌肤造成毛孔堵塞，就会造成痘痘。建议每个月做一次清理角质，去角质一定要根据皮肤代谢28的规律进行，当痘痘化脓时就不要去做去角质的护理，避免造成痘痘破裂。

4、痘痘肌外出也要注意防晒
不少人以为涂防晒霜会堵塞毛孔，所以就都不会用防晒霜，痘痘型肌肤也要注意防晒，因为紫外线会造成痘痘是恶化的，所以也要做好防晒工作。如果不做脸部防晒，痘痘消了但是就有可能留下痘印。

5、长痘痘后也要注意护肤
长痘痘部位肌肤一般没有什么水分，如果不做护肤工作的话，只会让皮肤越来干和油腻腻的，更容易重新长痘痘。可以用温和性洗面奶清洁，然后在T区用点控油的保湿水让脸部
吸收水分。

6、注重自身内分泌调理
痘痘大军侵扰不断，很大程度上是因为自身体内内分泌失调，荷尔蒙分泌不平衡，雄性激素分泌过于旺盛，为此平时应当注重个人内部调理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜，和粗粮等等，做好相应的自身内调工作。

7、保证充足的睡眠时间
缺乏睡眠会给身体带来更大的压力，会提升人体内身体皮质醇的浓度，诱发青春痘的滋生。人体最佳的美容觉睡眠时间为十点，但是现在很多都市年轻人没有办法保证，但是请保证一天又足够的八个小时睡眠时间。

Answer 2

1、用盐水洗澡 洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。
2、穿透气的衣服 在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮的症状。
3、搭配清洁用具用品 已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。